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轻度腰部拉伤可采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、镇痛药物治疗。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷毛巾覆盖在患处。适用于急性期以减轻炎症反应为主要目的时。
2.弹性绷带
弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，促进稳定性和恢复。选择适当尺寸的弹性绷带环绕于受影响部位。用于限制关节运动、防止进一步损伤，并辅助软组织修复过程。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬能够抑制前列腺素合成，缓解因拉伤引起的轻微至中度的局部不适。口服或外用均可。适合轻度至中度的局部不适情况。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松能降低肌肉紧张度，改善因拉伤导致的局部僵硬感。按医嘱服用。对于存在局部肌肉紧张的情况有一定的效果。
5.镇痛药物
镇痛药物如对乙酰氨基酚可通过抑制前列腺素合成来缓解轻度至中度的局部疼痛。按时服用。当患者有轻度至中度的局部疼痛时，可以考虑使用镇痛药物。
在处理轻度腰部拉伤时，应立即停止任何可能加重损伤的活动，建议休息直至症状缓解。同时，保持正确的姿势和体重管理是预防腰部受伤的重要措施。
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