腰椎间盘突出颈椎保健操不适宜腰椎间盘突出症及颈椎病患者使用。
腰椎间盘突出颈椎保健操中的一些动作会增加颈部和腰部的压力,可能导致症状加重或诱发新的损伤。因此,为避免风险,上述人群不宜使用该保健操。
针对腰椎间盘突出及颈椎病患者的保健措施包括但不限于:适度运动、坐姿调整、睡姿选择等非药物疗法以及在医生指导下进行针对性康复训练。
对于存在相关疾病的患者,在日常生活中应避免剧烈运动,减少长时间低头玩手机的时间,并注意保持正确的坐姿与站姿,以减少脊柱压力,预防疾病的发生或加重。
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