一个人脚上筋断，至少需要三四个月才能完全康复，当然有些人脚上筋断后需要一年左右的时间才能完全恢复，这取决于患者自身的体质、康复锻炼、饮食等因素的治疗。如果脚上筋断后做必要的饮食，并积极进行康复训练，再加上自己身体状况良好，那么3到4个月的康复是完全可能的，下面就让我们来看看脚上筋断了多久恢复。
一、注意加强营养
脚上筋断后必要的饮食保健是非常重要的。这种病在康复过程当中一定要注意饮食调理，经过治疗过后的1到2周时间之内肌腱断裂的部位有可能发红发肿，在此期间还会有疼痛现象，并且会使得病人食欲下降，但是这个时间段病人身体为了恢复就需要大量的营养，所以说一定要想尽办法多吃一点。
二、提高食欲
脚上筋断后的1到2个星期为了提高病人的食欲应当让病人吃一些能够勾起食欲的饮食，比如说可以在日常饮食当中添加一些果酱或者是调味剂，当然调味剂不能是辛辣刺激的食物，最好是添加温和的调味剂，比如说面食里面添加上颜色鲜艳的蔬菜，果酱做出一些花型图案放置于面包上，这样病人的食欲就会被勾起，从而喜欢吃饭，身体就有营养可吸收，这样才能满足身体恢复所需要的各种营养。
三、2到5周慢慢恢复
脚上筋断的病人在治疗过后的2到5周左右时间里面食欲会慢慢增加，这个阶段饮食营养更要跟上，做少油脂，多优质蛋白以及维生素和微量元素的食物给病人吃，这个阶段饮食营养补充到位了，后续恢复会更好。
四、中药治疗
可以适当使用一些筋骨方面的中药来进行服用，另外可以在专业的师傅的按摩下，促进筋骨血液的恢复流转，能够让病情好得更快，但是切忌不能让一些不专业的师傅进行按摩，否则将会出现一些不好后果。
相信通过以上的学习，大家已经知道脚上筋断了多久恢复了经过5周的治疗，伤口基本痊愈，此时应保持多种营养饮食，积极开展康复训练，使医生能根据断裂的部位制定出一套可行的训练方法，饮食调理加康复训练，那么康复就很快了。
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