颈椎痛怎么缓解？三个妙招，简易又有效
2019-02-19 17:39:4439健康网
随着现代科技发展，人们的工作模式多数都是手机、电脑不离身，加之一天静坐几小时。久而久之，患上颈椎病的人群也越来越多。感觉颈椎疼痛的时候，这种“钻心”又“延绵不断”的痛感可不是一般“酸爽”。这里给大家介绍一些可以缓解疼痛的方法，希望能帮助大家缓解颈椎疼痛。
颈椎痛缓解方法之一：每天做颈部运动
每天在学习、工作时，可抽空做做颈部运动，具体动作是：前后左右转头但是动作幅度不要太大，慢慢转动，先左右转动，一侧三十次，然后在前后转动，所谓的前后运动就是仰头和低头，仰头的时间稍长一些，低头的时间稍稍的短一些，这样来回反复三十次。每天做两次这样的颈部运动，就能缓解颈椎痛带来的痛苦。
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