很多青年男性由于工作原因，常年的久坐就会导致腰酸腰痛的情况出现，加上年轻人夜生活比较频繁，就会加重腰和肾的负担，久而久之就会出现腰酸、腰痛、四肢无力、乏力的情况出现。那么，到底是什么原因导致的呢？下面我们就通过文章内容为大家简单介绍一下腰疼浑身没劲怎么回事这一问题。
腰疼浑身没劲怎么回事？
一般情况下，青壮年都有繁重的生活压力，紧张的生活节奏往往使他们疏忽了身体上的一些不适，加之该年龄段缺钙又没有典型的症状，所以很容易掩盖病情。当有经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时，就应怀疑是否缺钙。
缺钙导致的腰疼浑身没劲怎么办？
生活中积极补钙是最重要的，补钙的方式有两种，钙剂和饮食补钙。最常用、最传统的补钙食物莫过于奶类及奶制品，这类食物不仅含钙丰富，而且容易吸收。
除了补钙以外，为了身体更好的吸收钙质，建议大家同时补充维生素D3。维生素D3促进肠钙吸收，增加肾小管对钙的重吸收，促进骨基质形成。VD3不足，钙的吸收率只有10-15%;VD3充足，钙的吸收率可提升3-4倍。
维生素D3主要是通过与维生素D受体(VDR)结合发挥其生物学作用。VDR与维生素D在人体内转化后的产物1，25-(OH)2D结合后，激活或抑制特定的基因，发挥其作用。VDR能在全身多个系统器官组织表达，因此维生素D作用广泛，不仅影响钙磷代谢，还有调节激素分泌、影响免疫功能、调节细胞增生与分化，从而预防和辅助治疗多种疾病，如：心血管疾病、感染免疫性疾病、肿瘤、肌肉功能、皮肤病、肾病、妊娠期并发症等。
悦而维生素D滴剂。每粒含有维生素D400IU剂量准确，辅料是精炼植物油，外面有油脂的包裹，维生素D不会直接接触胃酸破坏活性，吸收率高，适合膳食营养补充人群。
以上内容就是针对“腰疼浑身没劲怎么回事”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。导致腰疼浑身没劲除了缺钙以外还有很多原因，所以建议大家及时到医院检查确诊，然后根据自身情况进行针对性的治疗。
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