首页 > 骨科 > 其他慢性病

缺钙会不会引起腰酸

2018-08-10 19:24:54

  生活中无论是工作还是运动我们都难免会出现腰酸背痛的情况,但是很多人就算没有大量的运动也会出现腰酸情况。这是为什么呢?缺钙会不会引起腰酸?相信这是大多数人比较关注的话题,下面我们就通过文章内容一起了解一下吧。

  缺钙会不会引起腰酸?

  青少年:青少年缺钙会感到明显的生长疼,腿软、抽筋,体育课成绩不佳;乏力、烦躁、精力不集中,容易疲倦;偏食、厌食;蛀牙、牙齿发育不良;易过敏、易感冒等。

  青壮年:一般情况下,青壮年都有繁重的生活压力,紧张的生活节奏往往使他们疏忽了身体上的一些不适,加之该年龄段缺钙又没有典型的症状,所以很容易掩盖病情。当有经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时,就应怀疑是否缺钙。

  孕妇:处于非常时期的妇女,缺钙现象较为普遍。不过,随着优生优育知识的普及,人们对此期缺钙的症状较为熟悉。当她们感觉到牙齿松动;四肢无力、经常抽筋、麻木;腰酸背疼、关节疼、风湿疼;头晕,并罹患贫血、产前高血压综合征、水肿及乳汁分泌不足时,就应诊断为缺钙。

  腰酸背痛是缺钙的常见症状表现,所以当出现腰酸背痛情况是大家一定要引起重视,积极补钙。

  1、最 好的补钙产品是牛奶,每天喝一杯牛奶,具体一杯牛奶是多少呢?一般来说就是500ml左右,不宜过多,也不宜过少。当然,牛奶一定不能空腹饮用,否则就是浪费,还有就是牛奶不能和韭菜一起食用,否则会中毒。

  2、喝豆浆,其实豆浆也是很好的补钙产品,对于一些家庭来说,经济条件限制,喝不上牛奶,这时我们可以选择喝豆浆,同样的,每天一杯豆浆,是可以很好的补钙的。

  3、在进餐时,多食用大豆,豆腐,豆腐干等豆类制品。豆类中含有大量的蛋白质和维生素,不饱和脂肪酸,长期食用能够确保营养的吸收,防止骨质疏松。这也是很好的补钙产品,而且,最关键的是,食疗的效果远比吃药效果好。

  缺钙只补钙就可以了吗?

  生活中有很多补钙方法,但是却不能完全被身体吸收,所以就需要借助维生素D3的帮助。维生素D3促进肠钙吸收,增加肾小管对钙的重吸收,促进骨基质形成。VD3不足,钙的吸收率只有10-15%;VD3充足,钙的吸收率可提升3-4倍。

  维生素D3主要是通过与维生素D受体(VDR)结合发挥其生物学作用。VDR与维生素D在人体内转化后的产物1,25-(OH)2D结合后,激活或抑制特定的基因,发挥其作用。VDR能在全身多个系统器官组织表达,因此维生素D作用广泛,不仅影响钙磷代谢,还有调节激素分泌、影响免疫功能、调节细胞增生与分化,从而预防和辅助治疗多种疾病,如:心血管疾病、感染免疫性疾病、肿瘤、肌肉功能、皮肤病、肾病、妊娠期并发症等。

  悦而维生素D滴剂。每粒含有维生素D400IU剂量准确,辅料是精炼植物油,外面有油脂的包裹,维生素D不会直接接触胃酸破坏活性,吸收率高,适合膳食营养补充人群。

  以上内容就是针对“缺钙会不会引起腰酸”的简单介绍,相信大家都有了一定的了解。生活中我们难免会出现一些身体不适的情况,但是并不代表就可以掉以轻心,为了自己的健康着想,出现不适一定要积极查明情况,积极治疗。

39健康网版权所有,授权转载请注明来源。

精彩推荐

查看更多 >

猜你喜欢

抢挂专家号,咨询热心导诊MM
百度推荐

精选

进入39健康网首页

查疾病

热门
痛经
荨麻疹
宫颈糜烂
高血压
登革热
尖锐湿疣
妇科
月经不调
阴道炎
子宫肌瘤
男科
包皮过长
前列腺炎
早泄
儿科
手足口病
小儿感冒
小儿肺炎
内科
冠心病
肺结核
支气管炎
外科
肩周炎
乳腺增生
骨质增生
皮肤
湿疹
狐臭
脚气

查药品

热门
六味地黄丸
逍遥丸
金匮肾气丸
云南白药
阿胶
片仔癀
妇科
保妇康栓
调经丸
妈富隆
男科
伟哥
前列舒乐胶囊
养血生发胶囊
儿科
小儿感冒颗粒
小儿止咳糖浆
小儿七星茶颗粒
心脑血管
厄贝沙坦片
血脂康胶囊
速效救心丸
糖尿病
美迪康
消渴丸
拜唐苹
跌打损伤
云南白药气雾剂
云南白药创可贴
跌打万花油

好医院

按专科找

外科
心胸外科
泌尿外科
乳腺外科
肛肠外科
肝胆外科
血管外科
内科
神经内科
消化内科
呼吸内科
内分泌科
肾内科
风湿科
其他科室
妇科
耳鼻喉科
整形科
中医科
皮肤科
心理咨询
按疾病找
劲椎病
脑梗塞
高血压

好医生

按专科找

外科
心胸外科
泌尿外科
乳腺外科
内科
神经内科
消化内科
呼吸内科
其他科室
妇科专家
产科专家
中医专家

按疾病找

外科
烧伤专家
骨折专家
肺癌专家
内科
胃炎专家
高血压专家
冠心病专家
其他科室
头痛专家
湿疹专家
肾结石专家
39健康网-39健康網-合作-导航