想必，很多准妈咪在怀孕后常会出现关节痛、腿抽筋等腿部骨骼问题了吧，那么，此时就要注意了，或许，是你的身体在发出缺钙的警告。对于缺钙大多数人并没有深入的了解，下面我们就通过文章内容为大家简单介绍一下孕期缺钙的危害，希望大家能够引起重视。
孕期缺钙的危害：
1、孕妇患骨质疏松
胎儿为了成长发育，会从妈咪的骨骼中获取骨钙来补充营养了，如果准妈咪长期在怀孕期间缺钙的话，就会出现腿抽筋、双腿麻木、双腿无力等不适现象的发生，严重的话还会引发妊娠高血压综合征、产后骨质疏松症的症状哦，所以，孕妇就得注意补钙了。
2、胎儿骨骼发育受阻
如果准妈咪缺钙的话，不仅对自身有着影响，同样对胎儿也是有影响的了。胎儿在妈咪的身体里不能获得足够的钙，那么就会极易出现新生儿先天性喉软骨软化病，在日后就会出现异常的鼾声，同时，也会导致宝宝在宫里发育迟缓，会出现个头矮小、抵抗力差和佝偻病等疾病的发生。
3、胎儿牙齿发育迟缓
准妈妈缺钙若是严重的话，就会影响到宝宝的牙齿和骨骼的发育了。一般来说，宝宝的牙齿大多在孕6周开始就会发育了，等到孩子两岁时就能将乳牙长完，然而，对于缺钙的准妈咪来说，生出来的宝宝就会不一样了，会使宝宝的牙齿发育非常的迟缓。
缺钙不仅会自己会有影响，对宝宝的发育也有很大的影响，所以当怀孕后出现缺钙现象就要及时补钙了。中国营养学会推荐的孕妇和乳母的钙适宜摄入量为1000-1200mg，而全国营养调查表明，每天膳食中人均摄入钙量仅为389mg左右，跟推荐适宜摄入量相差大约611-811mg。因此，孕产期妈妈需要额外补充钙制剂，以满足自身及宝宝发育的需求。
维生素D3促进钙吸收
为了使孕妇所需钙质能够被身体吸收，在这里提醒大家及时补充维生素D3。维生素D3促进肠钙吸收，增加肾小管对钙的重吸收，促进骨基质形成。VD3不足，钙的吸收率只有10-15%;VD3充足，钙的吸收率可提升3-4倍。
维生素D3主要是通过与维生素D受体(VDR)结合发挥其生物学作用。VDR与维生素D在人体内转化后的产物1，25-(OH)2D结合后，激活或抑制特定的基因，发挥其作用。VDR能在全身多个系统器官组织表达，因此维生素D作用广泛，不仅影响钙磷代谢，还有调节激素分泌、影响免疫功能、调节细胞增生与分化，从而预防和辅助治疗多种疾病，如：心血管疾病、感染免疫性疾病、肿瘤、肌肉功能、皮肤病、肾病、妊娠期并发症等。
我国建议孕妇每日应摄取10微克的维生素D，为了达到这个供给量标准，孕妇应注意多从食物中摄取维生素D，增加日光照射时间，以防止维生素D缺乏症的出现。一般的食物维生素D含量不丰富所以在这里建议服用悦而维生素D滴剂。每粒含有维生素D400IU剂量准确，辅料是精炼植物油，外面有油脂的包裹，维生素D不会直接接触胃酸破坏活性，吸收率高，适合膳食营养补充人群。
2015年，卫计委全国佝偻病防治科研协作组《维生素D缺乏及维生素D缺乏性佝偻病防治建议》：(胎儿期的预防)可于妊娠后3个月开始补充维生素D 800—1000IU/d，同时服用钙剂。
以上内容就是针对“孕期缺钙的危害”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。生活中孕妇也要多吃一些含钙的食物，比如：牛奶、虾皮、豆制品、海带、紫菜、油菜等，都是不错的选择。
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