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孕妇脚抽筋怎么办

2018-08-10 19:03:18

  怀孕是一件很幸福的事情,但是孕妇首先要面对孕期的种种不便,困扰很多准妈妈的一项就是脚抽筋。孕妇身体钙消耗比较大,如果补钙不及时,容易引起腿抽筋,尤其在晚上睡觉时容易发生,这对于孕妇来说十分难受。那么,孕妇脚抽筋怎么办?下面就一起来看看吧。

  孕妇脚抽筋怎么办:

  孕妇腿抽筋后,千万不要害怕疼痛,这时候要把小腿蹬直,大约五六分钟后,疼痛症状就会有所缓解,可以试着按摩小腿抽筋的地方,按摩大约10分钟左右,疼痛的症状会消失。如果疼痛的症状还在,准爸爸可以帮助孕妈按摩下腿部和脚底,彻 底放松腿部的鸡肉,疼痛感就没那么重。平时准妈妈也要注意休息避免激烈运动,如果肌肉一直处于紧张状态得不到休息也很容易导致腿部抽筋,尤其到了孕晚期孕妇本身行动不便,尽量减少走路的时间。

  如果经常反复抽筋,那么很有可能是缺钙导致,在孕期,孕妇要多吃一些补钙的食物,在饮食中要可以添加虾皮,鱼和排骨汤等一些补钙的食品,身体营养充足,自然抽筋的状况也会减少。也有一些孕妇对钙的吸收能力较差,纵使大量补钙,但是依然处于缺乏状态,这不仅对孕妇的身体没有好处,还可能影响腹中胎儿的健康发育,这时候补充维生素D促进钙吸收十分重要。

  悦而维生素D滴剂它可以有效促进肠钙吸收,增加肾小管对钙的重吸收,促进骨基质形成。研究发现,维生素D3不足,钙的吸收率只有10-15%;当人体充足维生素D3后,对于钙的吸收率可提升3-4倍。由此可见人体补充维生素D3的重要性。不仅如此,青岛双鲸药业研发生产的悦而维生素D滴剂更加容易吸收,不仅可以提高治疗效果,而且辅料为精炼植物油,口感、效果双重提升。

  通过以上内容的介绍,相信大家对,孕妇脚抽筋怎么办已经有所了解了。怀孕期间,孕妇较为紧张,这时候准爸爸要多让她放松心态,多安慰安慰她,过多的紧张只会加重疼痛。平时可以多和准妈妈聊聊天,放松的心情可以帮助缓解抽筋症状,也可以转移紧张的情绪,用正能量面对孕期的各种不适症状,才能更好的保持身体健康。

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