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哪些部位能看出缺钙

2018-08-02 19:39:31

  钙对人体所有细胞功能的发挥,都起着重要的生理调节作用。使人体各器官能够正常运作,由于钙元素参与人体的新陈代谢,所以钙摄入不充足就会出现缺钙情况,如果不能及时补钙就可能导致各种并发症,那么,哪些部位能看出缺钙?下面就以来看看吧。

  哪些部位能看出缺钙:

  骨骼缺钙:无论是正在长身体的未成年人,还是骨密度正在走下坡路的中老年人。骨骼一旦缺钙,就会导致个子矮小或身高萎缩,还会导致骨质疏松或骨质增生。

  牙齿缺钙:当骨骼缺钙时,也会表现在牙齿松动甚至容易脱落,因此,如果牙齿并没有损坏,却总是容易出现不稳固的现象时,就应考虑到是缺钙所致。

  肌肉缺钙:当血钙不足时,肌肉中的钙离子就会出现短缺的现象,人就很容易产生抽筋的症状。

  大脑缺钙:当人脑缺钙时,就会影响到神经系统,不仅白天会出现注意力不集中的情况,还会导致晚上睡眠质量差和磨牙。对于婴幼儿来说,会出现入睡困难、半夜容易惊醒、易尿床,以及脑后出汗多、枕秃等症状。

  维生素D促进钙吸收:

  有些人缺钙是因为钙摄入不足,而有些人则是因为难以吸收钙,不管是那种情况,及时的补充维生素D都十分重要。

  维生素D是一种脂溶性维生素,人体皮肤中的7-脱氢胆固醇在阳光的中波紫外线照射下,转化成维生素D3。但是现代社会的空气较差,太阳少见,而且有些人没时间晒太阳,所以建议大家使用悦而维生素D滴剂,悦而维生素D滴剂转化成的维生素D3可以有效促进肠钙吸收,增加肾小管对钙的重吸收,促进骨基质形成。维生素D3不足,人体对钙的吸收率只有10-15%;在补充维生素D3后,钙的吸收率可提升3-4倍。由此可见维生素D的重要性,缺钙患者一定要重视起来,及时补充才能保证身体健康。

  通过以上内容的介绍,相信大家对哪些部位能看出缺钙已经有所了解了。日常生活中的补钙方式有很多,在使用悦而维生素D滴剂的同时,也要注意饮食补钙。比如奶制品,不仅钙含量丰富,而且容易被人体吸收。还可以多吃一些豆制品、蛋类、虾皮、芝麻等等,这些也是一些常见的高钙食物。

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