随着社会老龄化进程的不断加速，骨质疏松已经成为老年人常见疾病之一，严重影响了老年人的健康和生活质量。我国骨质疏松患病率是16.1%，因此防治骨质疏松已成为老年人群的重要问题。那么，怎么解决骨质疏松问题？下面我们就通过文章内容一起了解一下。
怎么解决骨质疏松问题？
1、患上了骨质疏松一定要保持心情的开朗，只有心情开朗了，积极寻找治好的办法，骨质疏松才能够可能会治好。所以老年人患上了骨质疏松一定要对老人多关心一些，多开导，让老人保持一个良好的心态，积极配合治疗。
2、患上了骨质疏松需要积极的进行体育锻炼，积极的体育锻炼能够促进骨骼的血液循环，刺激骨骼年轻化，积极的体育锻炼可以有效的帮助骨质疏松的缓解。最 好是去室外进行体育锻炼，比如慢跑、快走、打太极等，对晒晒阳光对骨质疏松很有好处。
3、患上了骨质疏松一定要注意饮食，饮食上可以多吃一些富含钙质以及磷、蛋白质等的食物，比如豆类，牛奶等，骨质疏松主要就是由于患者体内的钙质的缺乏造成了骨骼的脆性，补充钙质是治疗骨质疏松的一个重要任务。
维生素D可防治骨质疏松！
对于钙摄取不足导致骨质疏松相信大家并不陌生，所以生活中我们就需要及时补钙。而补钙目前最为常见的方法就是钙片和食物补钙，大家生活中不妨试一下。于此同时中老年人更应该补充适量的维生素D以促进钙的吸收。
悦而维生素D滴剂可以促进肠钙吸收，增加肾小管对钙的重吸收，促进骨基质形成。VD3不足，钙的吸收率只有10-15%;VD3充足，钙的吸收率可提升3-4倍。
维生素D3主要是通过与维生素D受体(VDR)结合发挥其生物学作用。VDR与维生素D在人体内转化后的产物1，25-(OH)2D结合后，激活或抑制特定的基因，发挥其作用。VDR能在全身多个系统器官组织表达，因此维生素D作用广泛，不仅影响钙磷代谢，还有调节激素分泌、影响免疫功能、调节细胞增生与分化，从而预防和辅助治疗多种疾病。对于骨质疏松的治疗，悦而维生素D滴剂更加容易吸收，不仅可以提高治疗效果，而且辅料为精炼植物油，口感更好。
以上内容就是针对“怎么解决骨质疏松”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。总而言之，患上了骨质疏松就一定要及时的治疗，只要是治疗的得当坚持下去，骨质疏松虽然不能够完全痊 愈也能够很好的缓解症状，患上了骨质疏松要想痊 愈比较困难，但是缓解症状是完全可以的。
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