对于佝偻病大多数家长并不陌生，佝偻病是由于体内维生素D不足，导致钙、磷代谢失常的一种慢性营养性疾病，并且长期发展还会使骨骼发育受到影响。生活中晒太阳就能补充维生素D相信大家都知道，但是很多人对佝偻病如何晒太阳并不清楚，下面我们就通过文章内容一起了解一下。
佝偻病如何晒太阳？
相信大家都知道补充维生素D最经济且最 高效的途径就是晒太阳。建议多带宝宝到户外晒太阳，但不要在上午10点至下午4点阳光过于强烈的时段晒，这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。
上午6～10时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢;下午4～5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。所以，可以在早上10点之前或下午4点之后晒太阳，多露出皮肤，日晒时间20-30分钟。开始时可以短一点，慢慢加长。
当然，晒太阳的时间也要根据季节的变化做出调整。另外需要提醒的是，隔着玻璃晒太阳是无效的，因为紫外线会被玻璃阻挡。
晒太阳就可以了吗？
虽然晒太阳能够补充维生素D，但是需要注意的是长时间的晒太阳才能达到维生素D的补充，而由于紫外线对皮肤的伤害也非常大，所以对宝宝会有很大的伤害。在这里提醒大家补充容易吸收的维生素D产品也很重要。
市面上的维生素产品有很多，但是孩子的吸收能力较差，所以，建议使用悦而维生素D滴剂。悦而维生滴剂可以促进肠钙吸收，增加肾小管对钙的重吸收，促进骨基质形成。VD3不足，钙的吸收率只有10-15%;VD3充足，钙的吸收率可提升3-4倍。
维生素D3主要是通过与维生素D受体(VDR)结合发挥其生物学作用。VDR与维生素D在人体内转化后的产物1，25-(OH)2D结合后，激活或抑制特定的基因，发挥其作用。VDR能在全身多个系统器官组织表达，因此维生素D作用广泛，不仅影响钙磷代谢，还有调节激素分泌、影响免疫功能、调节细胞增生与分化，从而预防和辅助治疗多种疾病。对于儿童佝偻病的治疗，悦而维生素D滴剂更加容易吸收，不仅可以提高治疗效果，而且辅料为精炼植物油，口感更好，孩子不排斥。
以上内容就是针对“佝偻病如何晒太阳”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。晒太阳虽然对宝宝有一定的好处，但是也要避免长时间直射，所以大家一定要控制好时间。
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