骨质疏松症绝大多数是老年人，老年人多气血不足，脏腑功能衰退，饮食宜富于营养、容易消化之品，如蛋、奶、鱼、肉末、粥、面条、汤羹等，但必须做到食疗补益不呆滞，祛邪不伤正。
(1)肥腻、煎烙、生冷、坚硬、辛燥、赫滑等不易消化之物及苦寒伤胃之品，均应少吃或不食。皆因老年患者年迈齿落，咀嚼困难，气血衰退，脾胃功能较差之故。
(2)食品制作时注意勿过于油腻，以清炖为好，以免碍胃。
(3)骨质疏松患者的饮食常宜清淡，不可过咸。盐能伤血、伤肾，对骨质疏松症的康复不利。
生活环境的调整、改善能提高骨质疏松症病人的生活质量，并允许他们为从事其他活动保留体力。病人应在能的情况下少走台阶。起居室移到房屋的中心位置。重新整理橱柜里的东西。使它们史容易拿到。所有松动的地毯。在浴室和侧所马捅处安装扶手，这些改进使家庭更加安全、舒适。
老年人要预防骨质疏松症所造成的骨折。除了用药以外。也应该注意居住环境的设施安全。必须防止滑倒、摔倒，例如房间、楼梯间、浴室、厨房、厕所等处可以铺放防滑垫、装设扶手、充足的照明、地板保持于燥。平日待续适量的运动除了可以增加骨质的密度外，还可训练个人运动神经的稳定度和平衡感。这都是避免骨质疏松症应该注意的地方。
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