天气变冷易诱发腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症（简称腰突），是一种多发病、常见病。天气变冷是发生腰椎间盘突出的一大诱因。腰背部受凉会影响腰部的血液循环，肌肉受凉收缩，肌肉压力升高，从而导致腰椎间盘的压力增加，进而可能导致椎间盘突出或使原有的突出加重。
腰突 逐渐成为生活方式病
腰椎间盘突出症是腰腿痛的常见原因，椎间盘之间的异物刺激压迫硬脊膜和神经根，引起腰腿痛和神经功能障碍。有马尾神经损伤的患者，还会出现马鞍区感觉异常和大小便失禁，严重者有截瘫的可能。
不少人认为，腰椎间盘突出症是一种老年人才会患的病，年轻人如果没有外伤，是不会患这种病的。但这种观点是完全错误的，随着人们生活习惯的改变，越来越多的年轻人忍受着腰椎间盘突出症带来的痛苦。
腰突两大信号
腰痛和坐骨神经痛，就是腰椎间盘突症发出的警示信号。腰椎间盘突出症不仅仅只是中老年朋友的专利，它同样对青年朋友有着相当大的威胁。腰椎间盘突出分为：膨出、突出、脱出。症状多种多样。包括各种腰痛症状，病人常有腰骶部疼痛，疼痛较深，可轻可重。轻的久坐后才产生;重者痛不可忍，卧床不起，稍动就痛，翻身极为困难。
认清腰椎间盘突出几大分类
一、椎间盘膨出 （bulging）椎间盘纤维环环状均匀性超出椎间隙范围，椎间盘组织没有呈局限性突出。
二、椎间盘突出 （protruded） 椎间盘组织局限性移位超过椎间隙。移位椎间盘组织尚与原椎间盘组织相连，其基底连续部直径大于超出椎间隙的移位椎间盘部分。
三、椎间盘脱出 (extruded) 移位椎间盘组织的直径大于基底连续部，并移向于椎间隙之外。脱出的椎间盘组织块大于破裂的椎间盘间隙，并通过此裂隙位于椎管内。
国内对腰椎间盘突出症亦有称腰椎间盘纤维环破裂症、腰椎间盘脱出症、腰椎间软骨盘突出症、腰椎软骨板破裂症等称谓。虽然上述疾病名称和含义有所不同，当前仍较统一的称谓为：腰椎间盘突出症 。
把好三关 预防腰椎间盘突出
1.把好“入口”关。民以食为天，吃什么，怎么吃都是有讲究的。首先应根据不同的年龄、职业、工作环境、体质和生活饮食习惯合理选择饮食。按照少烟酒、少油腻、少糖盐、巧搭配的膳食习惯把好“入口”关。
2.把好职业伤害关。不管是从事何种职业，当长期持续于某种姿势劳作或超过身体损耗能力时，应注意自我监控调节与养护，以防职业伤害，同时更预防外力伤损。
3.把好心态关。腰椎间盘突出症的病人常常因为疼痛而焦灼。这个时候应该保持情绪稳定，按照养性情、平心态、忧喜忘、常乐观、善待人的态度轻松过日子。
