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打麻将少起身颈椎易受伤
69岁的杨老一年前开始迷上打麻将，每天上午几乎都是在麻将桌边度过，一坐就是三四个小时，很少起身走动。前些日子，杨老的儿女觉得父亲好像反应变慢了，别人跟他打招呼也会不理不睬，眼神也变得有些呆滞，跟他说过的事情，忘记得也特别快。儿女怕父亲得了老年痴呆症，赶紧带他去医院检查，结果是颈椎出了问题。
原来打麻将时，椎间盘和韧带长时间处于一种紧张僵硬状态，引起颈椎僵硬，影响颈动脉对头部的供血，还破坏了正常的生理弯曲，椎动脉受压导致了眩晕，当眩晕发作时会产生耳鸣耳聋，降低老人的反应能力，因此会出现类似老年痴呆的症状。
此外，搓麻的时候大多数人就是直挺挺地坐着，时间长了就会引起腰背酸疼，让自身的抵抗力下降，像一些平时就久坐的白领、司机更容易让原本就不太好的腰椎和颈椎受到更大侵害，更容易复发。
骨科专家建议，在打麻将一个小时后，应当做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。
“麻将控”小心拇指肌腱炎
非常喜欢打麻将的人，成天待在麻将桌上搓牌砌牌，手指的运动量也相当大，也容易导致拇指肌腱炎。
手指肌腱炎又称扳机指，弹响指。主要症状是撑指关节处疼痛和屈伸功能受限。在手指活动中，指关节活动较多，韧带承受的压力大，手指频繁活动，肌腱反复摩擦，产生粘连。针刀主是松解和剥离粘连的肌腱，解除功能受限，消除疼痛。但是治疗过程中疼痛大，并且容易照成手指肌肉的损伤。
“麻将控”感到体力不足，疲倦的时候，可以尝试伸出两个手掌，拇指分开，做360度的旋转，尽量让拇指的指尖划圆圈，以达到放松手部的效果。
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