首页 > 骨科 > 其他骨病自测

脚太累会生病 当心足底筋膜炎

2014-03-11 01:30:2439健康网

  足底筋膜是由多层很厚的纤维筋膜所构成,若使用过度,比如体重过重、站立太久、走太多的路、慢跑时间过长,会使足底筋膜长期承受过多重量及拉力,附着足跟之起点处容易疲劳发炎。

  专家指出,足底筋膜炎是常见足部问题,患者通常反映在早晨下床,脚刚踩地时觉得脚底剧痛,甚至达到寸步难行的程度;即使走动一阵子之后症状会减轻,然而一站立太久或活动过多,脚底痛又会再发作。

  足底筋膜是由多层很厚的纤维筋膜所构成,它的起点在脚底跟骨向前延伸成一扇形而附着于趾骨上,作用是在足部承受体重的压力时,维持脚弓的形状;在跑或跳时能够吸收地面来的反作用力冲击,为足部的避震器。

  专家表示,引起足底筋膜炎的常见原因为使用过度,走太多、站太久或是体重太重;另一原因则是结构上有导致足底筋膜不正常拉力之因素,例如扁平足、高弓足、足跟肌腱过短等,长期下来可能因行走时姿势着力不当,引起腰、髋、膝、踝等部位的疼痛。

  若足底筋膜炎未得到及时的诊治,会导致足底筋膜退化、周围肌肉萎缩,严重影响下肢的正常功能,降低患者的生活自理能力,使患者无法参与日常的社会活动。所以,足底筋膜炎的治疗是不容忽视的。

  另外,对于足底筋膜炎的预防,专家建议,避免对足底进行过大的刺激,穿的鞋子底不能太薄,鞋跟最好在3厘米左右,老年人选择松软的休闲鞋。建议选择鞋内有脚心部凸起的结构,后跟部柔软性较高,具有减震效果。对于体重比较重的患者,建议要减轻体重,以往运动量比较大的人应减少跑、跳、长走等大量足部运动。另外,建议每晚用40-45℃的水泡脚,以增加血液循环。一旦发现长时间的足底或足跟疼痛,应该及时就医,以免延误病情。

39健康网版权所有,授权转载请注明来源。

精彩推荐

查看更多 >

猜你喜欢

抢挂专家号,咨询热心导诊MM
百度推荐

精选

进入39健康网首页

查疾病

热门
痛经
荨麻疹
宫颈糜烂
高血压
登革热
尖锐湿疣
妇科
月经不调
阴道炎
子宫肌瘤
男科
包皮过长
前列腺炎
早泄
儿科
手足口病
小儿感冒
小儿肺炎
内科
冠心病
肺结核
支气管炎
外科
肩周炎
乳腺增生
骨质增生
皮肤
湿疹
狐臭
脚气

查药品

热门
六味地黄丸
逍遥丸
金匮肾气丸
云南白药
阿胶
片仔癀
妇科
保妇康栓
调经丸
妈富隆
男科
伟哥
前列舒乐胶囊
养血生发胶囊
儿科
小儿感冒颗粒
小儿止咳糖浆
小儿七星茶颗粒
心脑血管
厄贝沙坦片
血脂康胶囊
速效救心丸
糖尿病
美迪康
消渴丸
拜唐苹
跌打损伤
云南白药气雾剂
云南白药创可贴
跌打万花油

好医院

按专科找

外科
心胸外科
泌尿外科
乳腺外科
肛肠外科
肝胆外科
血管外科
内科
神经内科
消化内科
呼吸内科
内分泌科
肾内科
风湿科
其他科室
妇科
耳鼻喉科
整形科
中医科
皮肤科
心理咨询
按疾病找
劲椎病
脑梗塞
高血压

好医生

按专科找

外科
心胸外科
泌尿外科
乳腺外科
内科
神经内科
消化内科
呼吸内科
其他科室
妇科专家
产科专家
中医专家

按疾病找

外科
烧伤专家
骨折专家
肺癌专家
内科
胃炎专家
高血压专家
冠心病专家
其他科室
头痛专家
湿疹专家
肾结石专家
39健康网-39健康網-合作-导航