专家指出，脊椎容易出问题的主要是颈椎、胸椎和腰椎，比如有的人鞋后跟常被磨得高低不平，或者站立时常常两肩一高一低，那么极有可能因为长时间不正确姿势所致，形成了脊椎侧弯。一般来说，如果颈肩部有疼痛或麻木的感觉，并有针刺样或过电样的串麻感，上肢肌肉萎缩、发沉、酸痛无力、动作不灵活等现象，就得引起高度警觉。
脊柱病的发病机制比较复杂，不良生活习惯也会给脊椎造成严重负担。那么，对于脊椎失稳的患者，哪些因素可能诱发脊柱病呢？
一.轻微扭挫伤
轻微扭挫伤对一般正常人不会造成很大的伤害，然而对脊柱失稳者，就可能会使其发生椎间关节错位，或使骨质增生处椎间软组织受到损伤，引起无菌性炎症过程而发病。
二.过度疲劳
普通人因工作或生活过度疲劳，只要稍微休息一段时间便能恢复正常。但对于脊柱退变或失稳的人，稍微过劳便可能引发脊柱病，会极大的影响生活和工作。
三.不良睡姿
睡眠姿势不良是生活中导致脊柱慢性劳损的常见原因之一。对于脊柱退变或失稳者，睡姿不良极易在熟睡中引起错位而发病。例如偏睡一侧、俯卧、扭腰、枕头过高或过低等，均属不良睡姿，常因落枕而引起颈椎病发作。
四.工作或生活中其他不良姿势
办公或上课时长期坐的桌椅高度不适宜，单肩背重物，驼背，激烈运动前不做预备活动，坐姿不正确，长期低头玩电子产品，侧卧沙发看电视……这些不良习惯和姿势都极易引发颈胸椎变形错位，出现多种神经、肌肉或上肢关节痛等症状。
五.风寒入体
脊柱退变及失稳后，局部受凉，肌肉收缩不协调，易诱发致病。
六.其他疾病
例如脊柱病患者患感冒时，常因炎症诱致颈椎关节炎发作。
七.内分泌失调
由于内分泌失调常并发自主神经功能紊乱，可使脊椎失稳加剧。常见的有更年期妇女，易患脊柱综合征，妇女经前期紧张性头痛，常为C2、3椎体小关节错位引起等。
脊椎日常养护TIPS：
关于日常养护脊椎，专家表示，平躺时脊椎的压力最小，这是它最喜爱的休息方式。如果需要久坐的话，坐姿也要有所讲究，最好坐时正襟危坐，肩背自然平直。而运动则是对脊椎最好的养护方法，经常活动，让它不僵不硬，时常运动，让保护它的周围肌肉有力紧致，都可让脊椎安全而舒适。同时，有爱跷二郎腿、歪着身子坐等不良姿势，也应及时改正，给脊椎一个“平衡安稳”的环境。
（本文参考文献《脊椎病因治疗学》）
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