颈椎间盘突出患者可以枕荞麦、高度合适的枕头，以保证颈椎的曲度，能够有效缓解颈部肌肉紧张、僵硬，减轻颈部疼痛，还能够促进椎动脉供血，有利于改善头晕、恶心、呕吐等症状。
1、荞麦枕：荞麦枕头质地比较硬，有一定的支撑作用，能够缓冲头部和颈椎之间的摩擦，防止颈椎过度前倾，有利于颈椎间盘突出的恢复。但是此种枕头不可长期使用，如果长期使用可能会导致局部皮肤过度摩擦，引起皮肤损伤，不利于身体健康;
2、高度合适的枕头：如果枕头过高或过低，会导致颈椎过度前倾，此时对于颈椎间盘突出恢复不利，容易加重颈部疼痛，引起颈椎疲劳。一般建议颈椎间盘突出患者选用高度合适的枕头，能够有较好的支撑，还能够保证颈椎的曲度，有利于改善颈部疼痛、僵硬等症状，也可以防止颈椎间盘突出进一步发展;
3、不枕枕头：如果枕头太高或太低，会导致颈椎生理曲度发生变化，造成颈椎疲劳，加重颈部疼痛症状。因此，不建议患者枕高度合适的枕头，可以选择中间低、高度合适的枕头，保证颈椎的曲度;
4、其他枕头：如果颈椎间盘突出患者睡觉时颈部出汗较多，可以用毛巾等及时擦干，然后再使用枕头。另外，建议患者选择颈椎枕，可以防止颈部受凉。
颈椎间盘突出患者，如果症状较轻，需要避免长时间低头、伏案工作、颈部受力过多等，以免诱发或加重颈椎间盘突出，引起疼痛、僵硬、四肢麻木、头晕等症状。如果患者出现上肢麻木、疼痛、头晕等症状，建议及时就诊，在医生指导下进行治疗，以免延误病情。
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