颈椎间盘突出症患者需要平躺,因为颈椎间盘突出症患者平躺时可使突出的颈椎间盘压迫神经根,进而出现颈部疼痛、四肢麻木、头晕等症状。颈椎间盘突出症是一种以退行性病理改变为基础的疾病,日常生活中的不良生活习惯,如长期低头工作、睡觉姿势不良等,都可能导致颈椎间盘突出症加重,所以平时要注意纠正不良的生活习惯。
1、日常调护:颈椎间盘突出症的患者平时要注意休息,保证充足的睡眠,避免长时间伏案工作,建议在晚上睡觉时使用低枕,有利于恢复颈椎的生理曲度,缓解颈部肌肉紧张,以减轻颈部疼痛等症状。另外,睡觉时要注意颈部保暖,避免颈部受凉,以免加重不适;
2、功能锻炼:颈椎间盘突出症的患者可以进行颈部肌肉的功能锻炼,如可以进行平板支撑、三点支撑、颈肌抗阻训练等,可以加强颈部肌肉力量,增加颈椎稳定性,在一定程度上可以减轻颈部疼痛,增加颈椎间盘的稳定性。但是要注意,锻炼要坚持进行,不能中断;
3、物理治疗:颈椎间盘突出症的患者可以就诊,由专业医生进行按摩、针灸、牵引,以及应用电磁波、红外线等理疗,来改善颈部血液循环,缓解肌肉痉挛,从而减轻颈部疼痛等症状;
4、药物治疗:颈椎间盘突出症的患者如果疼痛比较明显,可以在医生的指导下使用非甾体类抗炎药,如布洛芬、塞来昔布等进行止痛。
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