颈椎间盘突出仰脖子通常不好，仰脖子时可以使颈椎向前突出，且椎间盘后缘可能会压迫神经，导致局部出现疼痛、活动受限等，患者应避免长期仰脖子。
颈椎间盘突出患者应尽量避免仰脖子的动作，以免加重局部损伤。此外，在日常生活中也要避免长期低头，以免加重病情。
1、局部疼痛：多数情况下，颈椎间盘突出患者会出现颈部疼痛的症状，严重时可能会累及到肩部，导致肩部疼痛，此时仰脖子会加重局部疼痛，且向上肢放射，出现颈椎活动受限，不利于颈椎间盘突出的恢复;
2、活动受限：当颈椎间盘突出时，患者可能会出现上肢无力、活动受限的症状，此时仰脖子会加重颈椎间盘突出，而造成上肢活动受限，甚至出现手部麻木等症状;
3、诱发头部疾病：当颈椎间盘突出时，可能会刺激椎动脉，导致椎动脉狭窄，影响大脑血液供应，而出现头晕、恶心、呕吐、头痛等症状，严重时可能会出现晕厥;
4、导致外伤：当颈椎间盘突出时，可能会刺激局部神经，如果仰脖子时不小心碰到颈椎间盘，可能会导致局部神经根受损，出现局部麻木、皮肤感觉减退等外伤症状。
当患者出现颈椎间盘突出时，可在专业医生指导下进行针灸、推拿、牵引等治疗，缓解局部肌肉痉挛，减轻局部疼痛，也可以通过热敷、红外线照射等，促进血液循环，缓解不适症状。如果患者颈椎间盘突出较为严重，应及时到医院就诊，必要时可进行手术治疗。
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