颈椎间盘突出症是较为常见的脊柱外科疾病，日常生活中需要注意保暖、避免长期低头姿势、适当锻炼等，如果出现不适症状，则需要及时到医院就诊，以免耽误治疗。
1、注意保暖：因为颈部血管、神经都比较表浅，寒冷的时候容易造成血管收缩，血液循环下降，也可能导致神经供血不足，从而加重颈椎间盘突出症的症状，所以要注意保暖，避免颈部受凉;
2、避免长期低头姿势：如长期低头伏案工作、长期低头玩手机等，都可能加重颈椎间盘突出症，此时需要避免长期低头，在需要长期低头的时候，可以转动颈部，或适当站立，让颈椎得到放松，从而缓解颈部肌肉僵硬、疲劳的感觉;
3、适当锻炼：可以采取放风筝、蛙泳等锻炼，此类活动可以锻炼颈部的肌肉力量，有助于颈椎间盘突出症的缓解，而且进行适当锻炼还可以强身健体;
4、注意饮食：颈椎间盘突出症的患者日常生活中要注意清淡饮食，因为颈椎间盘突出症和饮食没有直接关系，所以如果颈椎间盘突出症的患者有高血压、高血糖等疾病，则需要注意控制血压、血糖，以免因为身体不适而影响正常生活。
颈椎间盘突出症的患者，如果经过以上处理不能得到缓解，则建议及时到医院就诊，因为部分颈椎间盘突出症的患者可能会出现神经压迫症状，此时需要及时进行手术治疗，而如果患者疼痛症状较为严重，也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊等。
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