拉韧带通常是指进行颈椎的椎体间固定，颈椎间盘突出进行韧带锻炼，可以缓解颈椎间盘突出引起的神经根受压症状，以及可以在一定程度上避免颈椎间盘突出的范围增大，还可以缓解颈椎间盘突出引起的颈部肌肉痉挛。
1、缓解神经根受压症状：可以通过颈椎的米字操或小燕飞等锻炼，来缓解颈部肌肉僵硬、痉挛，从而减轻颈部椎体间的椎间盘受压，同时也可以通过颈椎的牵引，使颈椎间的间隙增大，从而解除神经根受压的症状;
2、避免颈椎间盘突出的范围增大：通过颈椎的拉伸运动，可以避免颈椎间盘突出的范围增大，避免颈椎间盘突出引起神经根的刺激或压迫症状，但是应在医生的指导下进行，避免在锻炼的过程中出现头晕、恶心等症状;
3、缓解颈部肌肉痉挛：通过适当的颈椎拉伸，可以缓解颈部肌肉的痉挛，避免颈椎间盘突出引起的颈部肌肉僵硬，通过长期的颈椎拉伸运动，可以改善颈椎的生理曲度，从而避免颈椎间盘突出进一步发展;
4、避免颈椎间盘突出引起的颈部肌肉僵硬：通过适当的颈椎拉伸运动，可以避免颈椎间盘突出引起的颈部肌肉僵硬，通过长期锻炼可以改善颈椎曲度，从而避免颈椎间盘突出引起的颈部肌肉痉挛，也可以避免颈椎间盘突出引起的头晕、恶心、呕吐等症状。
颈椎间盘突出的患者，进行颈椎拉伸运动时，应在医生的指导下进行，并且在运动过程中要注意动作轻柔，避免用力过度，以免造成颈椎损伤。患者除进行颈椎拉伸运动外，还应避免长时间低头看手机或玩电脑，以免加重颈椎间盘突出的症状。
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