颈椎间盘突出在临床上比较常见，是引起颈肩部疼痛的常见病因。颈椎间盘突出的推拿方法，一般包括斜扳法、后伸扳法、手指按压法、患肢抬举过头顶的方法，以及侧扳法等。
1、斜扳法：将患者的头部缓慢向左后方旋转，可顺时针进行，也可逆时针进行，此时在颈部的侧方会出现弹响声，可以帮助松解颈部肌肉，缓解颈部肌肉痉挛，从而减轻颈部疼痛的症状;
2、后伸扳法：患者采取仰卧位，使用与肩部相同的支架，将患肢固定，在患处涂抹按摩介质，如按摩油等，之后使用弹拨手法，将弹拨部位逐渐向后伸展，并保持弹拨部位的稳定，可以在一定程度上帮助缓解颈部肌肉痉挛，改善颈部疼痛、僵硬的症状;
3、手指按压法：患者可以取仰卧位或者俯卧位，在颈椎部位采用指按法，缓慢用力并逐渐加大力量，通过按压加大的力量，帮助颈椎间盘回缩，缓解颈部疼痛的症状;
4、患肢抬举过头顶：患者可以将患肢举起过头顶，用手扶住头部，使颈椎后侧棘突部位往上抬举，保持5-10秒，能够帮助缓解颈部肌肉痉挛，减轻颈部疼痛，有利于颈椎间盘突出的复位。
通过以上推拿方法，可以帮助缓解颈部疼痛、僵硬的症状，有利于颈椎间盘突出的恢复，但患者需要注意，推拿治疗只能缓解颈椎间盘突出引起的部分症状，不能完全治疗。对于症状较严重的颈椎间盘突出患者，推拿、按摩、针灸等治疗的效果相对较差，建议患者到医院进行检查，听从医生建议，选择更适合的治疗方式。
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