颈椎间盘突出睡醒就痛，可能是因为睡觉姿势不当、枕头不合适、寒冷刺激引起，需要通过生活护理、物理治疗、药物治疗缓解。
1、睡觉姿势不当：如果在睡觉的时候经常保持一个姿势，颈部处于屈曲的状态，突出的颈椎间盘会压迫周围的血管和神经，导致颈椎血液循环不畅，所以会出现颈椎间盘突出睡醒就痛的情况。建议平时要调整好睡觉的姿势，避免长时间保持一个姿势，可以选择仰卧位和侧卧位交替循环，减轻颈部受压;
2、枕头不合适：如果在睡觉的时候枕头过高或过低，容易导致颈椎部位受到刺激，导致颈椎间盘突出加重，所以睡醒就痛，还会伴随颈椎活动受限等症状。建议更换高度合适的枕头，颈椎间盘突出的症状可逐渐缓解;
3、寒冷刺激：如果在睡觉的时候颈部暴露在外，导致颈部受到寒冷的刺激，可能会诱发颈椎间盘突出，出现睡醒就痛的情况。建议注意局部的保暖，避免颈部再次受到寒冷刺激，可通过热敷、按摩的方式改善;
4、其他情况：如果颈椎间盘突出患者合并颈椎管狭窄、颈椎不稳，可能会因为在睡觉的时候，颈部姿势不当，导致突出的颈椎间盘压迫神经或血管，引起神经性疼痛，以及颈椎活动受限。可通过牵引、手术等方式治疗。
如果睡醒就痛的症状较为严重，需要及时去医院骨科就诊，完善X线、核磁共振等检查，明确具体病情。
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