睡觉后出现后脑勺疼，可能与枕头高度不合适有关，也可能与受凉、颈椎疾病、睡眠姿势不当等有关。一般需要查明原因，并采取相应的治疗方案。
1、枕头高度不合适：睡眠时如果选择的枕头过高，容易影响颈椎的生理曲度，甚至导致颈椎反弓，从而引发睡觉后出现后脑勺疼的症状。通常选择合适的枕头，可以预防症状进一步加重。此外，如果出现颈部疼痛的症状，可以考虑通过颈椎牵引配合按摩的方法进行治疗;
2、受凉：睡觉时如果后脑勺部位长时间受凉，会直接影响血液循环，从而引发后脑勺疼的症状。可以考虑通过局部热敷的方法进行缓解，一般可以用热毛巾热敷后脑勺部位;
3、颈椎疾病：如果存在比较严重的颈椎疾病，如颈椎间盘突出，睡觉时容易导致突出的颈椎压迫周围神经，从而引发后脑勺疼的症状，可以考虑通过颈椎牵引配合运动康复的方法进行治疗，有助于缓解症状;
4、睡眠姿势不当：如果在睡觉时由于姿势不当导致后脑勺部位受压，从而引发睡觉后出现后脑勺疼的症状，可以通过调整睡眠姿势的方法进行缓解。在睡觉时注意选择合适的枕头，尽量避免长时间保持同一个姿势，可以考虑睡前做颈椎操，有助于放松局部肌肉，从而促进睡眠。
如果症状持续的时间较长，可以到神经内科就诊检查，在医生指导下选择治疗方案，以免耽误病情。
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