颈椎间盘突出症是一种退行性疾病,是由于椎间盘发生退变或受到外伤等因素,导致的髓核突出或脱出椎管内,从而刺激或压迫神经根,导致患者出现颈部疼痛、上肢麻木、无力等症状。患者在日常生活中可通过功能锻炼、饮食调理、物理治疗、药物治疗等方法进行改善。
1、功能锻炼:患者需进行颈部米字操训练,即双手平放在后脑勺,头后仰并尽量靠近胸部,或者进行空中蹬自行车等功能锻炼,以锻炼颈部肌肉力量,预防颈椎间盘突出症加重;
2、饮食调理:建议患者多吃富含钙、蛋白质的食物,如鱼、虾、鸡蛋、牛奶等,也可以多吃富含维生素C的水果、蔬菜,如苹果、柚子、白菜等,以帮助患者营养均衡。患者要避免吃辛辣、刺激的食物,如辣椒、花椒等,避免诱发椎间盘突出症加重;
3、物理治疗:患者可以采用热敷、按摩等方法促进颈部血液循环,以预防颈椎间盘突出症加重。患者也可以采用牵引的方法,帮助恢复颈椎间隙的高度,以缓解颈椎间盘突出症的症状;
4、药物治疗:如果患者疼痛比较严重,可以服用非甾体类消炎止痛药,如布洛芬、塞来昔布等。患者也可以应用营养神经的药物,如甲钴胺、维生素B6等,促进髓核组织修复,从而预防颈椎间盘突出症加重。
上述方法只能减轻患者的症状,控制疾病的发展,并不能完全治愈,如果患者出现颈椎间盘突出症,建议及时就诊进行治疗。患者在日常生活中要注意睡觉时选择高低合适的枕头,避免过低或过高。
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