颈椎间盘突出牵引的方法有很多种，常用的有颈椎牵引法、颈椎牵引器、人工牵引、颅骨牵引法等。具体使用的方式，需要根据颈椎间盘突出的程度以及患者的身体情况来进行判断。牵引可以缓解颈椎间盘突出导致的颈部肌肉酸痛等不适感，对颈椎间盘突出导致的颈部肌肉劳损也有一定的缓解作用。
1、颈椎牵引法：颈椎牵引法是指用下颌带将颈椎保持在生理位，利用头颈胸部的重力作用，通过头颈部重力的牵引作用使椎间盘突出部分回纳复位。主要适用于颈部肌肉紧张、痉挛，或有轻度颈椎间盘突出的患者;
2、颈椎牵引器：是指用下颌带连接头颅，通过头颅部位的重力作用，使椎间盘向后轻微回纳，从而缓解颈椎间盘突出引起的颈部肌肉酸痛、僵硬等不适症状。但牵引的作用有限，只适用于轻度颈椎间盘突出的患者;
3、人工牵引：是指用人工制作的牵引工具，通过体外牵引将颈椎的曲度逐渐改变，通过牵引的力量，使椎间盘突出部分回纳复位，从而缓解颈椎间盘突出引起的颈部肌肉酸痛、僵硬等不适症状，尤其适用于颈椎间盘突出伴有骨质增生的患者;
4、颅骨牵引法：是指用颅骨作为牵引工具，利用头颅部位的重力作用，使椎间盘前后晃动，并使椎间盘后缘缩小，从而缓解颈椎间盘突出引起的神经性疼痛。但颅骨牵引法相对作用有限，只适用于轻症颈椎间盘突出的患者。
颈椎间盘突出的患者，建议去医院根据具体情况，在医生指导下选择适合自己的方式进行治疗。平时需要注意避免久坐，多做抬头的运动，注意颈部保暖，避免受凉。
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