颈椎间盘突出牵引加重了，可能与过度活动、操作不当、牵引角度不当、椎间盘退变等原因有关。建议患者到医院评估病情，并在医生指导下选择合适的治疗方法，同时注意避免过度活动。
1、过度活动：如果进行颈椎牵引时，颈部过度屈曲或伸展，可能会加重颈部组织劳损，使突出的椎间盘进一步脱出，导致颈椎间盘突出牵引加重了。此时应注意多休息，避免过度活动颈椎;
2、操作不当：在进行颈椎牵引时，医生操作不当或牵引力度过大，可能会导致颈椎间盘突出加重了。建议到正规医院进行治疗，医生会根据具体情况调整牵引力度;
3、牵引角度不当：如果没有去正规医疗机构进行颈椎牵引，牵引角度没有在合适范围，也可能会导致颈椎间盘突出加重了。一般需要选择到医院进行牵引治疗，医生会根据具体情况调整相应的牵引角度;
4、椎间盘退变：颈椎间盘的退变导致纤维环破裂，髓核突出后，可能会导致颈椎间盘突出加重了。如果突出程度较轻，患者可以选择进行保守治疗，如遵医嘱使用颈复康颗粒、布洛芬缓释胶囊等，同时避免长时间低头、伏案工作等。如果突出程度较重，已经压迫神经，出现手臂麻木、无力等症状，此时需要进行手术治疗，如颈椎前路椎间盘切除椎间融合术。
在日常生活中，需要注意适当进行休息，避免久坐、久站，可以减轻颈椎部位受到的压迫。另外，还可以适当进行颈椎锻炼，如米字操、平板支撑等，有利于缓解颈椎间盘突出的情况。
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