颈椎间盘突出其实都是反弓，可能是不良生活习惯、颈部外伤、颈椎退行性改变等原因导致。反弓是指椎间盘向后方突出，如果突出严重会压迫神经根和脊髓，患者会出现颈背部疼痛、僵硬，伴有上肢麻木、疼痛，严重时上肢肌力下降、感觉减退，甚至出现下肢瘫痪。
1、不良生活习惯：患者长期伏案工作、劳累过度、姿势不当等，使颈椎处于屈曲状态，时间久后就容易导致颈椎间盘突出，此时需要避免长时间低头、久坐，避免过度劳累，纠正不良姿势;
2、颈部外伤：如摔伤、撞伤等，损伤了颈椎的椎间盘，可能会导致颈椎间盘突出，此时需要避免颈部外伤，如果出现颈椎骨折，要及时进行手术治疗，同时修复损伤的椎间盘，解除神经压迫;
3、颈椎退行性改变：随着年龄增长，年纪越大，颈椎间盘的髓核含水量会逐渐下降，导致颈椎逐渐发生退行性改变，此时就容易出现颈椎间盘突出，建议适当进行锻炼，延缓颈椎退行性改变。
除上述原因外，如果患者存在先天性颈椎发育畸形，也可能会导致颈椎间盘突出，建议患者及时到医院就诊，完善CT、X线等检查，明确原因后采取相应的治疗。颈椎间盘突出的患者，在日常生活中要注意多休息，避免颈部过度劳累，同时要注意局部保暖，避免受凉，以免导致不适症状加重。
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