颈椎间盘突出患者是否能进行健身活动，与颈椎间盘突出程度有关，可分为轻度颈椎间盘突出、中度颈椎间盘突出、重度颈椎间盘突出。健身时需注意活动范围、采取正确姿势，以免加重病情。
1、轻度颈椎间盘突出：如果患者只是轻度颈椎间盘突出，没有明显的神经根症状，可以适当进行健身，如常见的健身操、颈椎操等，通过健身可以加强颈肩背肌肉力量，增加颈椎稳定性，从而减轻颈椎间盘突出，对于颈椎间盘突出的恢复有一定好处;
2、中度颈椎间盘突出：如果患者是中度颈椎间盘突出，可进行适当健身，但需注意颈椎活动范围不宜过大，以免颈椎活动幅度过大造成颈椎间盘突出加重，从而加重颈椎间盘突出;
3、重度颈椎间盘突出：如果患者是重度颈椎间盘突出，则不建议进行健身，因为此时颈椎间盘突出比较严重，如果进行健身，可能使颈部进行前屈、后伸、侧屈等动作，可能使突出的颈椎间盘进一步刺激神经根，出现神经根水肿，导致颈肩部疼痛、上肢麻木、无力等症状，甚至会出现头晕、恶心、呕吐等症状。
颈椎间盘突出的患者，在日常生活中需注意不能长时间低头或长时间保持一个姿势，以免颈椎间盘突出加重。另外，如果患者存在颈椎间盘突出，建议在医生指导下进行治疗，如果疼痛比较明显，可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等药物，如果患者出现上肢麻木，可遵医嘱口服甲钴胺片等营养神经的药物。
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