颈椎间盘突出患者可以做后仰的锻炼，但在急性期不能做，否则会加重疼痛，引起脊髓神经水肿加重，一般在缓解期可以适当进行后仰的锻炼。颈椎间盘突出患者在急性期会有较重的疼痛症状，此时通常伴有脊髓神经水肿，如果做后仰的锻炼，可能会导致突出的椎间盘组织压迫脊髓神经，从而引起疼痛加重，甚至会引起急性的脊髓水肿，可能会导致瘫痪。患者在急性期应严格卧床休息，尽量不要做弯腰低头的动作，可以适当进行仰头或者头颈部的屈伸活动，以缓解颈部肌肉的痉挛，减轻颈部肌肉的疼痛，促进颈椎间盘突出的恢复。在颈椎间盘突出的缓解期，疼痛症状会逐渐减轻，此时可以适当进行颈部后仰的锻炼，可以做米字操等，但应避免长时间地进行颈部后仰的锻炼，以免引起颈部肌肉劳损。
颈椎间盘突出患者如果出现疼痛，应按照医生的指导进行锻炼，锻炼的过程中应注意动作轻柔，不要过于剧烈。如果出现头晕等不适症状，应立即停止锻炼，并及时就诊。锻炼的过程中应注意选择合适的枕头，以免加重颈椎间盘突出。
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