颈椎间盘突出患者可以垫枕头，但是通常建议使用荞麦、高度合适的枕头。如果枕头过高，或者过低，都容易导致颈椎间盘突出加重。颈椎间盘突出患者一般存在颈椎曲度变直、颈椎间盘向后突出、颈椎间盘向前突出等表现。
1、颈椎曲度变直：如果患者长时间进行低头工作、学习等，处于同一个姿势，颈椎曲度容易变直，此时可能会加重颈椎间盘突出，引起颈部肌肉酸痛、僵硬等症状。患者可以通过使用合适的枕头，避免颈椎过度后仰，从而可以缓解颈椎间盘突出引起的颈部肌肉酸痛等症状;
2、颈椎间盘向后突出：如果患者颈椎间盘突出较重，同时向后突出比较多，可能会压迫神经，此时患者可以垫高枕头，有利于恢复颈椎的正常生理曲度，从而缓解颈部肌肉酸痛等症状;
3、颈椎间盘向前突出：如果患者颈椎间盘突出较重，同时向前突出比较少，可能只有颈部肌肉酸痛的表现，此时不需要使用枕头，可以通过加强颈部肌肉的功能锻炼，从而减少颈椎间盘突出加重的情况;
4、其他情况：如果患者出现颈椎间盘突出，在睡眠时姿势不良，如扭着脖子睡觉等，可能会加重颈椎间盘突出，此时可以使用合适的枕头，避免颈部肌肉过度受力，从而缓解颈椎间盘突出引起的不适症状。
颈椎间盘突出患者在睡眠时，可以在颈部后方垫比较软的枕头，有利于恢复颈椎的生理曲度，使颈椎更加稳定，从而减轻颈部肌肉酸痛、僵硬等症状。此外，患者应避免长时间低头工作、学习，减轻颈椎间盘的负荷，从而避免颈椎间盘突出加重。
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