颈椎间盘突出是颈椎退行性改变导致的疾病，患者会出现颈肩部疼痛、肢体麻木等症状，严重时可能会出现头痛、恶心、眩晕等症状。出现上述症状时，患者应避免进行剧烈运动、忌长期低头、忌睡过高枕头、忌不适体位等。
1、避免剧烈运动：患者颈椎间盘突出症状较重，并出现明显的颈部疼痛、肢体无力、感觉障碍时，应避免进行打篮球、踢足球、打羽毛球等剧烈运动，尤其是在急性期时，以免导致症状加重;
2、忌长期低头：患者颈椎间盘突出症状较重，并出现上肢麻木、无力等症状时，在症状缓解后，患者应注意不要长期低头，如操作电脑、看手机时，建议保持2小时左右，使颈部肌肉、颈椎得到放松;
3、忌睡过高枕头：如果睡过高的枕头，会使颈椎长时间处于非生理性姿势状态，可能会导致肌肉紧张，使颈椎间盘压力增大，加重颈椎间盘突出，建议患者睡比较合适的枕头，以仰卧位为主，有利于保持颈椎的正常生理曲度;
4、忌不适体位：患者颈椎间盘突出症状急性期时，颈部疼痛明显，并出现头晕、恶心、呕吐等症状，患者应避免不适体位，如避免扭动颈椎等，以免导致症状加重;
5、其他方面：如果颈椎间盘突出患者出现症状加重时，应及时到医院就诊，如果需要通过颈椎前路手术进行治疗，患者在术前要进行X片、CT等相关检查，并注意评估心、肺、肝功能，以免在手术过程中出现危险。
颈椎间盘突出患者，在日常生活中要注意饮食，可以多吃蛋白质含量高的食物，如鸡蛋、牛奶等，也可以多吃维生素含量高的食物，如苹果、芹菜等，可以在医生建议下进行适当的有氧运动，但要注意避免剧烈运动，以免导致症状加重。
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