颈椎间盘突出一般指颈椎间盘突出症，经治疗后存在一定的复发几率，而且这种疾病的复发与日常生活、工作中的不良习惯密切相关，比如长期久坐、长期低头看手机、长期扛重物等。颈椎间盘突出症的患者经过治疗后，平时也要注意改善以上不良习惯，降低颈椎间盘突出症复发的几率。
1、长期久坐：长期久坐会导致颈部肌肉持续处于紧张状态，肌肉得不到充分休息，会影响局部血液循环，而且长期久坐会使颈椎间盘压力增大，从而容易诱发颈椎间盘突出症。所以颈椎间盘突出症的患者，平时要避免久坐，不要保持一个姿势时间太长;
2、长期低头看手机：长期低头看手机会导致颈部肌肉处于紧张状态，肌肉得不到充分放松，局部血液循环较差，容易导致颈椎间盘突出症复发。所以患者平时要避免长时间低头看手机，不要长时间保持一个姿势，不要总是低头，低头的时候可以适当活动一下;
3、长期扛重物：颈椎间盘突出症的患者，本身颈椎间盘已经出现退变，如果再经常扛重物，会加重颈椎的负担，导致颈椎间盘突出症加重。所以患者平时要避免经常扛重物，做一些重体力的劳动，以免加重病情;
4、其他方面：颈部受凉、外伤、劳损等，也可能会诱发颈椎间盘突出症，所以患者在日常生活中要注意颈部的保暖，避免颈部受凉，防止颈部受到外伤。劳损是导致颈椎间盘突出症的一个重要原因，所以患者平时要注意劳逸结合。
颈椎间盘突出症的患者经过治疗后，如果症状得到缓解，要进行功能锻炼，比如可以先在床上进行颈椎操的锻炼。如果患者经过治疗后，症状没有得到缓解或者有加重的趋势，此时要及时到医院就诊，在医生指导下进行治疗。
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