颈椎间盘突出多久才能自愈，需要根据颈椎间盘突出的严重程度，以及引起颈椎间盘突出的原因进行分析。部分患者可能在1-2周就能自愈，而部分患者可能需要3-6个月，甚至更长时间才能自愈。
1、颈椎间盘突出较轻：如果颈椎间盘突出是由于日常生活中长时间低头，或进行颈部体位的剧烈活动引起，且突出程度较轻，通常可以自愈。患者应避免长时间低头，避免长时间保持同一姿势，可以在活动时进行适当休息，以帮助缓解颈部肌肉疲劳，促进颈椎间盘突出的自愈;
2、颈椎间盘突出较重：如果颈椎间盘突出是由于外伤、炎症等因素导致，突出程度较重，则一般不能自愈。患者可能会出现四肢麻木、活动受限、头晕等症状，建议及时就诊进行治疗。患者可通过服用布洛芬、塞来昔布等药物缓解疼痛，也可以通过针灸、按摩、红外线等方式，来促进血液循环，缓解不适症状，必要时还可进行手术治疗;
3、颈椎间盘突出合并颈椎不稳：如果上述情况同时存在，且颈椎间盘突出程度较重，则通常不能自愈。建议患者及时到医院就诊，在医生指导下进行颈托固定，并加强颈椎锻炼，以帮助促进颈椎间盘突出的自愈。
在日常生活中，出现颈椎间盘突出时，应注意避免颈部剧烈活动，注意保暖，以免颈部受凉，加重颈椎间盘突出症状。同时应注意休息，避免长时间低头看手机、平板等电子产品，以免加重颈椎间盘突出。
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