颈椎间盘突出吊单杠好吗
2023-11-03 03:02:2539健康网
颈椎间盘突出吊单杠具有一定好处，可以缓解颈椎间盘突出引起的颈部肌肉僵硬和痉挛，减轻颈部椎体间的压力，还可以锻炼颈部肌肉，预防颈椎病的急性发作，但并不是所有颈椎间盘突出的患者都可以采取吊单杠的方式进行治疗。
1、颈部肌肉僵硬和痉挛：颈椎间盘突出患者在吊单杠时，颈部后侧肌肉会持续处于紧张状态，从而可以使颈椎两侧的肌肉得到调节和锻炼，颈部肌肉力量会增强，可以缓解颈部肌肉僵硬和痉挛，减轻颈部椎体间的压力，从而预防颈椎间盘突出的急性发作。同时，由于颈部肌肉的牵拉，可以使颈椎间盘突出部分回缩，可以改善颈椎间盘突出引起的颈部疼痛症状;
2、颈部肌肉：通过吊单杠可以锻炼颈部肌肉力量，增加颈椎稳定性，颈部肌肉力量增强后，可以减轻颈椎间盘突出对神经的压迫，从而缓解颈椎间盘突出引起的颈部疼痛和颈椎活动受限等症状;
3、预防颈椎病的急性发作：颈椎间盘突出患者在吊单杠时，颈椎处于放松状态，此时颈椎间隙会增宽，可以使颈椎间盘压力减小，预防颈椎病的急性发作;
4、其它好处：如果颈椎间盘突出压迫神经，出现手臂麻木和疼痛症状，通过吊单杠，可以促进血液循环，从而改善手臂血液循环，减轻神经压迫，可以间接缓解手臂麻木和疼痛症状。
颈椎间盘突出患者，建议采用保守治疗的方法治疗，如果通过保守治疗无效，可以通过微创手术进行治疗。建议颈椎间盘突出的患者在日常生活中，要避免长时间低头，保持颈椎正确的姿势，可以适当进行游泳、放风筝或打羽毛球等运动，增加颈椎的稳定性。
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