颈椎间盘突出的人可以爬山。颈椎间盘突出是指颈椎间盘突出进入椎间盘的疾病，而爬山对于颈椎间盘突出的治疗并没有明显影响，尤其是轻度的颈椎间盘突出，不会使临床症状加重，而且爬山对颈椎间盘突出的治疗还有一定好处。
1、放松颈部肌肉：通过爬山可以使颈部肌肉得到放松，避免颈部肌肉紧张僵硬，从而减轻颈部椎间盘的压力，缓解颈部疼痛，尤其是对于颈型颈椎间盘突出的患者，效果较好;
2、锻炼颈椎曲度：由于颈椎间盘突出患者经常会有颈部肌肉的劳损，所以可以通过爬山来锻炼颈椎的曲度，从而避免颈椎肌肉劳损加重，避免颈椎间盘突出进一步加重;
3、增加心肺功能：爬山可以锻炼心肺功能，增加肺活量，从而使心肺功能得到锻炼，避免心肺功能障碍的情况出现，尤其是对于颈椎间盘突出伴有心肺疾病的患者，效果较好;
4、避免颈椎间盘突出加重：如果颈椎间盘突出加重，则一般需要避免爬山，特别是对于颈椎间盘突出急性发作期，以及颈椎间盘突出伴有脊髓神经症状的患者，如果爬山，可能会使突出的颈椎间盘压迫脊髓神经，从而导致病情加重。
颈椎间盘突出患者，在爬山时应注意戴头罩进行保护，以免颈椎受到较大压力，由于颈椎间盘突出的患者存在颈椎不稳定的情况，如果爬山过程中颈椎受到较大压力，可能会造成颈椎椎体骨折，甚至使脊髓神经受到压迫，从而出现四肢运动障碍、感觉障碍等。
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