颈椎间盘突出2.8毫米，属于轻度突出。出现这种情况后，患者可根据自身情况来选择保守治疗或手术治疗，以减轻症状。在治疗期间，患者应多注意休息，不要过度劳累。
一、保守治疗：
1、一般治疗：颈椎间盘突出2.8毫米，可能会引起颈肩部疼痛、上肢麻木、疼痛等症状，平时一定要养成良好的习惯，不要长时间低头或保持一个姿势，可以适当活动颈椎，多做颈椎操，以减轻上述不适;
2、药物治疗：如果颈椎间盘突出引起的症状比较轻，可以遵医嘱应用营养神经的药物进行治疗，比如甲钴胺片、维生素B1片等。如果有局部神经根水肿的情况，也可以遵医嘱应用地塞米松片、甘露醇注射液等药物，以减轻神经根水肿，缓解神经压迫引起的不适症状;
3、物理治疗：颈椎间盘突出2.8毫米，患者也可以在医生指导下选择针灸、推拿、牵引等物理治疗，以缓解神经根受压的情况，帮助改善上述不适;
4、运动治疗：颈椎间盘突出2.8毫米，患者可在医生的指导下进行颈部肌肉功能锻炼，如平板支撑、三点支撑、颈椎操等，通过锻炼颈椎肌肉，帮助减轻颈椎间盘突出带来的不适症状。
二、手术治疗：
如果颈椎间盘突出特别严重，经过保守治疗后效果不佳，患者也可以选择手术治疗，通过手术可以切除突出的椎间盘，以解除神经根受压的情况。
通过上述治疗后，患者平时要注意以休息为主，不要过度劳累，而且要做好颈椎部位的保暖工作，以免寒凉刺激加重不适。另外，要避免经常保持一个姿势，可以适当进行活动，以免引起疲劳。
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