正常颈椎间盘一般在10mm以内，超出10mm就算突出。颈椎间盘突出是临床上常见的颈椎病，患者会出现颈部疼痛、僵硬、四肢麻木、恶心、呕吐等临床症状。
人体的颈椎有7节，按照正常的生理曲度，上方应与下方的椎体相连，中间由椎间盘连接。正常情况下，第1-2颈椎间盘略有突出，在影像学上并不明显，一般在5mm以内，部分患者在做核磁共振时可以发现，但部分患者由于各种原因，第7颈椎间盘突出超出10mm，甚至超过20mm，可以诊断为颈椎间盘突出。
颈椎间盘突出较轻的患者，可采用保守治疗的方式，如通过颈椎牵引、理疗、口服药物治疗，多数患者的症状会得到缓解。如果保守治疗无效，或者是患者上述治疗方法效果不佳，可以采用手术治疗，手术治疗是在椎间孔镜下通过微创的技术进行髓核的摘除，或者进行开放手术，切除突出的椎间盘。
患者在日常生活中要改变不良的生活习惯，如长期伏案工作、低头看手机等。建议在适当的情况下进行锻炼，如游泳、打羽毛球、打篮球等，增加颈椎的活动度，在一定程度上可以预防颈椎间盘突出、颈肌劳损等疾病的发生。另外，如果患者出现颈椎间盘突出，建议及时就医，在医生的指导下选择适合的治疗方式。
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