颈椎间盘突出时间一般较长,没有具体的时间。颈椎间盘突出是颈椎退行性变的一种表现,随着年龄的增长,颈椎逐渐发生退行性变,可能与平时长时间低头工作、缺乏运动锻炼有关,也可能与颈椎间盘受损、颈椎发育性椎管狭窄等因素有关。
1、平时长时间低头工作:年轻人群平时低头工作比较多,时间较长,低头伏案工作的时间比较长,在这种情况下,颈椎间盘的压力比较大,长期以往会导致颈椎间盘突出;
2、缺乏运动锻炼:平时运动锻炼比较少,身体代谢比较慢,随着年龄增长,颈椎间盘的水分逐渐减少,强度也会下降,如果不注意运动锻炼,可能会导致颈椎间盘突出;
3、颈椎间盘受损:随着年龄增长,在颈椎发生退行性变的基础上,如果颈椎间盘受到损伤,如外伤、撞击、经常扭伤等,颈椎间盘的稳定性会下降,导致颈椎间盘突出;
4、颈椎发育性椎管狭窄:颈椎发育性椎管狭窄可伴有颈椎间盘发育不良,这种情况也会导致颈椎间盘突出,主要是在胚胎发育期,颈椎椎管发育不良导致颈椎间盘的稳定性较差,容易在外力作用下出现颈椎间盘突出。
因此,日常生活中要加强颈椎肌肉的锻炼,可以做颈椎操、平板支撑等,应避免长时间低头看手机、玩电脑,如果出现颈部疼痛、麻木等不适症状,建议及时就诊。
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