颈椎反弓加颈椎间盘突出属于颈椎退行性病变中的一种，主要与长时间低头玩手机、伏案工作等有关。主要的症状会出现颈部疼痛、僵硬，以及上肢麻木、无力等，需要通过生活方面、物理疗法、药物治疗，以及手术治疗等方法缓解症状。
1、生活方面：平时如果长期低头玩手机、伏案工作等，较容易引发颈椎退行性病变。对于这种情况，建议不要长时间低头玩手机、伏案工作等，需要适当多活动颈椎，比如多进行颈椎操、打羽毛球等，可逐渐缓解症状;
2、物理疗法：如果颈椎疼痛明显，可以考虑通过磁热疗、热敷、按摩、针灸等方法进行治疗，可促进局部血液循环，放松后可缓解颈椎反弓加颈椎间盘突出的不适症状;
3、药物治疗：如果引起明显疼痛的症状，可以考虑服用止痛药物缓解，比如美洛昔康片、布洛芬缓释胶囊等非甾体类消炎镇痛药物。如果存在神经压迫症状，可以考虑服用营养神经的药物进行治疗，比如甲钴胺片、维生素B6片等;
4、手术治疗：如果颈椎反弓加颈椎间盘突出的情况比较严重，已经引起明显神经受压的症状，如手臂麻木、无力、头晕、恶心等，则需要通过手术方法进行治疗，比如通过颈椎病前路减压术、颈椎全椎板切除减压术等，可缓解颈部神经受压的症状。
在生活中要选择合适的枕头睡眠，对后颈部可起到良好的支撑，以免加重颈椎负担。此外，在工作之余应适当多活动颈椎，可降低颈椎病的发病概率。
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