脚背上长包有可能是骨质增生导致，但也可能是其他原因引起，如腱鞘囊肿、皮脂腺囊肿、脂肪瘤等。如果无法自行区分，建议尽快前往正规医院就诊，在医生的帮助下，明确诊断。
1、骨质增生：又称骨刺或骨赘，是在正常骨骼边缘形成的骨性增生物，多发生于负重较大的关节，如脊柱和跟骨，也常发生于脚部。发生于脚背时，可导致脚背上出现包块，多表现为压痛明显，可在站立、行走时加重，严重时可出现关节活动受限;
2、腱鞘囊肿：发生于关节腱鞘内的囊性病灶，可以发生在脚背，表现为脚背上长包，囊肿内部为黏稠的囊液，一般不伴有疼痛症状，按压时有酸胀感;
3、皮脂腺囊肿：主要由于脚背皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿，表现为脚背上长包，一般为单发，偶见多发，继发感染时可有红肿、疼痛等症状;
4、脂肪瘤：常见浅表脂肪瘤会出现在身体任何有脂肪的部位，如四肢、躯干等，脚背也有可能出现，表现为包块。脂肪瘤一般质地柔软、边界清楚、表面光滑，可单发或多发。
此外，脚背上长包，还可能与腱鞘巨细胞瘤等疾病有关，其中腱鞘巨细胞瘤是起源于腱鞘的良性肿瘤，是关节部位较为常见的软组织肿瘤，可发生在脚背，早期表现为无痛性的包块，包块活动度良好，常伴有酸胀感。后期可以出现明显的疼痛，以及按压痛等症状。
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