脚板骨质增生是一种不可逆的过程，因此并不能通过日常生活的调理恢复，但可以通过一些医学手段达到缓解疼痛的目的，如药物治疗、物理治疗、封闭治疗、手术治疗等。建议患者及时就医，在医生的指导下选择合适的治疗方案。
1、药物治疗：可以口服非甾体类消炎镇痛药物，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠胶囊、塞来昔布胶囊等，可以起到较好的消炎镇痛作用，也可以外用膏药，如云南白药膏、消痛贴膏等，可改善局部疼痛症状;
2、物理治疗：可以应用热敷、针灸、烤电、超声波、冲击波等疗法，放松局部肌肉，改善局部的血液循环，松解周围紧张的肌肉、筋膜等，达到缓解疼痛的目的;
3、封闭治疗：对于脚板骨质增生引起的疼痛，可以进行局部封闭治疗，常用药物有醋酸泼尼松龙注射液、盐酸利多卡因注射液等，可起到抗炎镇痛的作用，进而缓解疼痛;
4、手术治疗：对于脚板骨质增生，保守治疗效果不佳，或者是病情比较重的患者，有明显的疼痛、麻木等症状，经过保守治疗无效，可以考虑进行手术治疗，如跖骨的截骨术。
此外，患者平时生活中要避免过度负重行走、上下楼梯、爬山、长时间站立等，尽量减少对局部的刺激，并且需要注意保暖。对于肥胖的患者，还需要减轻自身体重，从而尽量减少负荷。
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