肌筋膜炎半月板损伤，可能是过度劳累、着凉、外伤、长期姿势不当等因素引起。在出现症状后，建议前往医院进行检查和治疗，以促进症状恢复。
1、过度劳累：主要是腿部肌肉过度受力活动，导致出现无菌性炎症，而诱发肌筋膜炎半月板损伤。出现这种情况后，可以通过热敷、针灸、艾灸等疗法，配合非甾体抗炎药物进行治疗，以改善症状，常见药物有布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释胶囊等;
2、着凉：肌筋膜炎半月板损伤，也可能是长时间处于阴冷潮湿的环境中，导致腿部受寒着凉引起。此时，可通过热敷、按摩等方法，以促进不适症状缓解;
3、外伤：主要是腿部遭受直接外力，引起肌筋膜、半月板等组织损伤，从而诱发肌筋膜炎半月板损伤。出现这种情况后，可口服非甾体类抗炎药物，比如尼美舒利片，配合活血通络药物，比如龙血竭胶囊，以促进症状恢复;
4、长期姿势不当：主要是腿部长期保持一种姿势，导致腿部肌肉、筋膜长时间受力，引起局部水肿，从而导致半月板损伤。出现这种情况后，可以进行腿部按摩，以改善症状，并且要避免腿部长期受力。
此外，在出现肌筋膜炎半月板损伤后，要注意腿部保暖，以免受凉，以免症状加重。而且在饮食上，也要避免吃辛辣刺激性食物，以免影响恢复。
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