骨质增生是人体骨骼的自我保护、自我修复和调整的过程，一般很难根治。因为骨质增生是人体骨骼的退行性改变，是人体自我修复和调整的结果。但引起骨质增生的原因很多，比如不良姿势、外伤、劳损、关节磨损退变，治疗也存在一定的困难。
1、不良姿势：长期不良的姿势，如长期坐、立、低头玩手机等，可以引起肌肉、韧带、软组织的劳损，影响局部血液循环，代谢产物会刺激组织而加重病情，日积月累可导致骨质增生，因此平时要注意保持正确的姿势，避免长期保持同一个姿势;
2、外伤：由于外力作用可以导致骨质的损伤，局部软组织会有充血、水肿，继而出现骨质增生，如果损伤比较严重，还可能出现骨折。因此生活中要注意保护，避免外伤;
3、劳损：长期反复磨损会导致骨质增生，如脚趾的骨质增生，常见于长期从事重体力劳动者，因为脚趾的软组织反复地受力、摩擦，会引起软组织的劳损，从而出现骨质增生，此时应该避免长期的重体力劳动，注意休息;
4、关节磨损退变：随着年龄增长，关节会出现磨损退变，软骨会相应地受到损害，长期的磨损会导致骨质增生。这种情况一般很难逆转，但可以通过改变生活方式、适当锻炼，延缓骨质增生的进展，比如注意休息、避免劳累、适当进行关节锻炼等。
虽然骨质增生很难根治，但是在日常生活中要注意改变不良的生活习惯和方式，避免病情加重，如果出现病理的骨质增生，需要及时就医，在医生指导下进行治疗，如服用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释片等。
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