内风湿一般指的是风湿性疾病，得了风湿性疾病的患者，建议通过调整饮食、适当锻炼、保持心情愉悦、避免感染等方式进行保养。如果患者得了风湿性疾病，建议及时去医院风湿免疫科就诊，由医生进行血常规等检查，明确病因后进行治疗。
1、调整饮食：风湿性疾病是一种侵犯关节、骨骼、及周围软组织或其他相关组织和器官的慢性疾病，患有风湿性疾病的患者，可能会出现关节疼痛、肿胀、晨僵、畸形等症状。在饮食上，应注意营养均衡，可以适当多吃含蛋白质、维生素、钙的食物，如肉类、蛋类、奶类、新鲜蔬菜、水果等，而且要适当控制盐的摄入量，过咸的食物可能不利于疾病的治疗。同时，应避免吃生冷、油腻、辛辣的食物，如雪糕、炸鸡等，以免加重胃肠道负担，影响机体对营养物质的吸收;
2、适当锻炼：风湿性疾病可能与遗传等因素有关，患者可以适当进行慢跑、游泳、爬山、体操等运动，可以帮助增强体质，提高身体抵抗力，对保养身体有一定的好处;
3、保持心情愉悦：患有风湿性疾病的患者，可能会出现情绪低落、焦虑、抑郁等不良情绪，可能会加重病情，因此，患者应注意保持心情愉悦，可以通过听音乐、看电影等方式，帮助转移注意力，有利于保养身体;
4、避免感染：如果患者受到感染，可能会使免疫系统出现异常，容易加重病情，因此，若身体受到感染，应注意避免感染。如果不慎感染，可以在医生的指导下使用阿莫西林胶囊、红霉素肠溶片等药物进行治疗，同时做好保暖工作，避免受凉，以免加重病情。
另外，患者还应注意保暖，如果受到寒冷，可能会引起风湿性疾病发作，导致关节疼痛、肿胀等症状。
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