车祸导致半月板2度损伤，需要注意多休息、避免长时间行走、避免过度负重、加强营养。如果在车祸后感到不适，建议及时前往医院进行诊治，以免贻误病情。
1、多休息：在出现半月板2度损伤后，要多注意休息，比如卧床休息，一般休息1-2周的时间，等待半月板恢复后，再逐渐增加活动量，并且建议在半月板恢复后，不要过度负重;
2、避免长时间行走：半月板2度损伤后，要避免长时间行走，因为长时间行走时，会反复挤压磨损，使半月板损伤加重，不利于恢复，建议适当休息，可考虑睡硬板床帮助恢复;
3、避免过度负重：在出现半月板2度损伤后，要避免进行过度负重，比如登山、挑担等，因为此时半月板的磨损比较严重，如果过多进行负重，会引起症状加重，并且恢复较慢;
4、加强营养：在出现半月板2度损伤后，要注意加强营养，多吃蛋白质、维生素含量丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果等，能够为机体补充营养，以便于疾病恢复，同时还要注意禁烟、禁酒;
5、其他方面：如果在车祸后出现明显疼痛，需要及时前往医院进行诊治，因为在半月板2度损伤时，疼痛会比较明显，如果疼痛明显，也可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。
因为半月板2度损伤，有自愈的可能，所以建议在此期间，不要盲目吃药，以免影响恢复。
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