半月板一度损伤，一般情况下不会出现明显的跪着疼的症状，但可能会有膝关节无力的情况。半月板是由于膝关节内的软骨垫和关节囊之间的连接结构，主要起到缓冲膝关节运动时的挤压冲击，保护膝关节的作用。
半月板一度损伤是指损伤只发生在半月板的表层，患者一般不会有明显的症状，部分患者可能会有膝关节无力的情况。半月板一度损伤，一般在核磁共振上显示为I度损伤，表示只有轻微的磨损或者退变，并没有明显的撕裂。半月板的完整性属于良好，患者在进行膝关节屈伸活动时，不会有明显的疼痛和活动受限等症状，可以进行保守治疗，如避免过度运动，或进行局部热敷、按摩等，通常不需要进行药物治疗，在休息一段时间后，一般可以逐渐恢复。
但是如果患者在发生半月板一度损伤后，没有进行充分休息，如长期久蹲、长期爬山、长期骑自行车等，同时进行剧烈运动，如跑步、爬山、骑自行车等，则可能会加重半月板的损伤，此时患者可能会出现明显的膝关节疼痛，同时还会伴有膝关节无力、肿胀、活动时有异响等症状，此时半月板一度损伤可能比较严重。
半月板一度损伤的患者，在平时要加强关节的保护，避免进行负重活动，如上下楼梯、登山等，以免加重半月板的损伤。同时患者要积极采取保暖措施，避免膝关节受凉，还可以在饮食上多吃含蛋白质和维生素多的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果等，有利于促进半月板损伤的恢复。
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