半月板损伤之后，可以通过膝关节的屈伸活动来缓解交锁，即膝关节的伸直活动，也可以通过被动或者是主动的屈伸活动来解除交锁。半月板损伤之后，患者需要通过核磁共振检查明确半月板损伤的严重程度，根据损伤的严重程度，采取相应的治疗措施，并根据医生的建议进行治疗后的康复训练。
1、半月板损伤较轻：当半月板损伤较轻时，患者可将膝关节屈曲30度，脚趾、膝关节进行90度屈曲，动作轻柔，在活动时应该注意缓慢，避免过于剧烈，以免导致半月板发生撕裂;
2、半月板损伤较重：如果患者半月板损伤较重，可将膝关节屈曲60度，脚趾、膝关节进行90度屈曲，动作轻柔，在活动时尽量缓慢，避免过于剧烈，以免导致半月板发生损伤或撕裂;
3、半月板切除术：如果进行半月板切除术后，仍然无法通过膝关节屈伸活动来解决交锁，可以通过被动或者是主动的屈伸活动来解决，在被动活动时，患者应该注意轻柔，切忌粗暴用力，以免造成半月板再次损伤。在主动屈伸活动时，应该注意髌骨方向的运动，应该将髌骨放在膝关节的外侧，踝关节内侧放在背后，膝关节的外侧可以放在股骨的上侧或者是后侧;
4、修复术：半月板损伤之后，如果无法通过上述方式来解决交锁，则可以通过修复手术来解决，特别是对于半月板损伤较重的患者，在进行修复手术时，应该格外注意膝关节的稳定性，避免在活动时造成再次损伤。
如果出现半月板损伤，患者应该及时就医，在医生的指导下进行治疗，在治疗期间，患者需要多注意休息，尽量避免下地活动，根据医生的建议进行康复训练，不要擅自进行剧烈运动。
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