半月板损伤后,一般不建议跑步进行马拉松运动。若要进行跑步运动,需要保证充分休息,避免进行过度活动,造成损伤加重,从而不利于病情恢复。当半月板损伤达到二度或三度时,可以通过休息、热敷、药物治疗,以及手术治疗等方式进行处理。
1、休息:发生半月板损伤后,建议患者充分休息,避免下地活动,一般在损伤急性期,也就是在患者出现关节肿胀、疼痛、活动受限时,建议进行适当休息;
2、热敷:在损伤的急性期,也就是在患者出现肿胀、疼痛症状时,可以通过热敷的方法,促进局部血液循环,从而改善症状;
3、药物治疗:半月板损伤后,患者可在医生指导下,口服非甾体类消炎镇痛药物,如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。对于半月板损伤较严重的患者,还可以在关节腔内注射玻璃酸钠注射液等药物,缓解疼痛症状;
4、手术治疗:若半月板损伤较严重,出现明显撕裂,甚至完全断裂,建议患者及时就医,并在医生指导下,采取半月板缝合手术、半月板成形手术,以及半月板置换手术进行治疗。
患者在半月板损伤恢复后,建议积极进行适当的体育锻炼,但要在保证自身不存在损伤的情况下进行,避免过度活动,造成病情复发或加重。对于长期从事体育运动的人群,也要注意劳逸结合,尽量进行短跑、长跑等较剧烈的体育活动,以免造成半月板再次损伤。
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