半月板损伤愈合后，通常可以用椭圆机。椭圆机的主要作用是锻炼人体的腿部肌肉，尤其是大腿肌肉，可以增强膝关节的稳定性，还有利于人体减肥，对关节的损伤较小。半月板损伤一般是由于外力作用导致，发生半月板损伤后，患者可以通过避免负重、功能锻炼等方式，来促进半月板的修复。
1、避免负重：正常行走时，半月板不会受到负重，因为半月板的主要成分为软骨，如果行走过多，则会加重关节软骨的磨损，进而加重半月板的损伤。所以建议患者避免过多行走，尤其是上下楼、登山等运动，在上下楼时，患者要注意扶好手杖，以减少膝关节的负重;
2、功能锻炼：如果没有进行充分的功能锻炼，则关节腔内的压力、负荷，都可能会增加半月板的损伤，所以患者在进行功能锻炼时，应适当控制力度，避免过度强行造成损伤;
3、充分休息：患者进行充分休息，可以避免膝关节的负重，也可以使半月板损伤处修复得较好，有利于半月板损伤的愈合;
4、其他方式：患者还可以使用热敷、理疗、按摩等方式，来促进半月板损伤的愈合，还可以通过关节腔内注射玻璃酸钠的方法，来减少关节摩擦力，减轻半月板的损伤。
如果患者发生半月板损伤，在进行核磁共振检查时，一般会出现1级或2级的半月板损伤，此时多进行保守治疗，如果保守治疗效果不佳，则建议患者进行关节镜手术，进行半月板缝合或修复，术后加强股四头肌的功能锻炼，有利于患者的恢复。
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